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又到6·18大促，多數硬件產品都給出了非常優惠的價格，很多朋友都打算趁這個時機組裝一臺新電腦，而對于一般用戶來講，只要求電腦可以滿足主流娛樂與工作的性能需求，整機價格控制在4500元左右最佳。如此一來，處理器部分當然就得首選千元以下的高性價比產品了，在這個價位段上，AMD新上市的銳龍5 4500人氣很高，而Intel酷睿i5 10400F也是裝機商力推的產品，那么該怎樣選？PK之后見分曉。

買新不買舊，銳龍5 4500工藝/架構/平臺全面領先

我們都知道，Intel酷睿i5 10400F其實是上上代產品了，那為什么部分商家還在力推呢？一方面是因為Intel 400系主板處于清倉階段，商家進貨價足夠低，賣價卻不低；另一方面商家利用部分消費者不太了解產品，只知道這是“6核處理器”卻不知道這是“過時兩代的6核處理器”，所以依然可以賣和當前最新6核處理器差不多的價格，從而獲得更高的利潤。

那么酷睿i5 10400F過時在哪里？和銳龍5 4500一比較就知道了。首先是制程工藝，銳龍5 4500采用目前依然領先的7nm工藝（連十二代酷睿也只是10nm），酷睿i5 10400F則還是使用著落后兩代的14nm工藝，能效比方面完全無法相提并論；其次是超頻功能，銳龍5 4500支持包括內存在內的全面超頻，酷睿i5 10400F完全不支持超頻，內存頻率最高只到DDR4 2666，沒有任何潛力可挖，可以說是完敗；銳龍5 4500支持全線AM4主板，而AM4主板又可以支持銳龍5000旗艦處理器，將來也可繼續升級，酷睿i5搭配的400系主板已經過時，無法再升級更高級的酷睿處理器，這方面也是完敗；最后是價格，銳龍5 4500就是為大眾消費者而生的，目前6·18促銷價僅為699元，而酷睿i5 10400F作為一款過時兩代的產品，卻依然要賣900元以上，配套的400系主板價格也不降反升，比新主板還貴，實在是非常雞肋。因此，綜合來看銳龍5 4500不管是規格、可玩性、平臺升級空間還有性價比都完勝酷睿i5 10400F。

接下來看看銳龍5 4500和酷睿i5 10400F的性能對比情況。

實戰測試：千元以下最能打！銳龍5 4500完勝酷睿i5 10400F

測試平臺

處理器：AMD銳龍5 4500

Intel酷睿i5 10400F

內存：威剛XPG DDR4 3600 8GB×2

主板：華碩TUF GAMING B450M-PRO S重炮手

華碩TUF GAMING B460M-PLUS（WI-FI）重炮手

顯卡：RTX 3060

硬盤：WD_BLACK SN850 1TB

電源：航嘉WD600K金牌電源

操作系統：Windows 11 專業版

首先要說的是由于酷睿i5 10400F只支持DDR4 2666，所以搭配DDR4 3600內存也只能工作在DDR4 2666模式下，而銳龍5 4500則無此限制，可以開啟XMP使用內存標稱的最高頻率。同時，使用內存XMP頻率后，銳龍5 4500自動解鎖功耗限制，全核頻率提升至4.2GHz，性能進一步提升。

之前已經分析過，銳龍5 4500核心源自7nm ZEN2架構，在IPC方面相對第十代酷睿本來就更有優勢，因此在基準測試方面的優勢非常明顯，單核分數高出酷睿i5 10400F大約8%~12%，多線程分數高出16%~17%。ROV-Ray渲染測試中，銳龍5 4500甚至領先了32%之多，明顯高出一個檔次。綜合基準測試和生產力測試來看，銳龍5 4500領先酷睿i5 10400F大約14.7%，基本符合領先酷睿i5 10400F一代以上的水平。

游戲性能對比方面，8款游戲中，銳龍5 4500有7款領先，領先幅度從2%~33%不等，其中《怪物獵人：世界》甚至領先了33%，可見這款游戲對于IPC和內存帶寬的敏感度確實非常高，只支持DDR4 2666的酷睿i5 10400F輸得不冤。《古墓麗影：暗影》《魔獸世界：暗影國度》中，銳龍5 4500的優勢也都達到了15%以上。綜合來看，銳龍5 4500相對酷睿i5 10400F的游戲性能平均高出10.8%，等于也是高出了一個檔次。

總之，不管是生產力性能還是游戲性能，銳龍5 4500都相對酷睿i5 10400F高出10%~14%，明顯是領先了一代以上。

銳龍5 4500還能超頻，全核4.4GHz無壓力

銳龍5 4500輕松超至全核4.4GHz，CPU-Z得分進一步提升

前面說過，銳龍5 4500支持處理器和內存全面超頻，同時由于采用7nm先進工藝，在功耗和溫度控制方面也表現優秀。銳龍5 4500運行Cinebench R23循環考機，核心溫度最高穩定在64.3℃，峰值功率為72.199W，就算是搭配一款入門級的A320主板，供電方面也毫無壓力。前面已經說過，銳龍5 4500默認最高加速頻率4.1GHz，但在華碩主板中打開D.O.C.P功能使用內存XMP頻率后就會自動解鎖功率（HWINFO會顯示Enhanced），此時全核頻率直接來到了4.2GHz，比單核加速頻率還高。超頻方面，我們把銳龍5 4500核心電壓設置為1.45V即可穩定工作在全核4.4GHz頻率上，整體性能有了進一步的提升。當然，酷睿i5 10400F不但不支持超頻，高頻內存更是沒戲，這方面完敗。

總結：千元超甜6核U裝機，銳龍5 4500更值得選擇

我們針對銳龍5 4500和酷睿i5 10400F整理了兩套比較常見的4500元級配置，6核處理器加上RX 6500 XT顯卡已經可以在1080P下流暢運行大多數3A游戲以及運行一些輕量級的生產力工具軟件，非常符合一般用戶的需求。

不過，仔細比較配置可以看到，由于銳龍5 4500支持高頻內存，所以可以選擇DDR4 3200內存獲得更高的內存帶寬，游戲性能和生產力性能表現都更好。酷睿i5 10400F平臺則最多只能搭配DDR4 2666內存使用，性能差距已然拉開。同時，即便是AMD平臺選用了更貴的高頻內存，得益于銳龍5 4500和B450主板的高性價比，裝機總價依然相比酷睿i5 10400F平臺有高達370元的優勢（實際上酷睿i5 10400F整機價格已經遠遠超過4500元預算了）。所以，結論已經很明顯，同價位組裝家用主機，銳龍5 4500綜合性能比酷睿i5 10400F高出10%~14%，價格方面優勢巨大，而且主板也支持未來升級銳龍5000旗艦處理器，各方面完勝酷睿i5 10400F，當然是更優的選擇。