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“請大家舉起雙手放于胸前，大拇指豎起并輕握四指，閉上眼睛跟隨音樂放松自己的呼吸……”心理解壓課上，老師邊做示范動作邊說。近日，為全面落實中國工會十八大精神，進一步豐富職工心理健康知識，提升心理健康意識，增強心理健康素質(zhì)，大佛寺礦邀請陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院孫維心理咨詢團隊，到礦開展心理健康知識講座。來自該礦各部門、各區(qū)隊的90余名干部職工聆聽講座。
講座現(xiàn)場，孫維老師采取理論知識講授與現(xiàn)場練習(xí)相結(jié)合的方式，結(jié)合職工工作生活實際，通過理論講解、案例分析、問答交流等方式，重點就“情緒管理”和“心理減壓”兩方面進行了詳細講解，讓大家充分認識情緒和壓力產(chǎn)生的原因，了解自己當前的狀態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、管理情緒和釋放壓力。最后，現(xiàn)場組織職工開展了心理測試游戲及心理健康咨詢，幫助職工更好地了解和調(diào)節(jié)自身情緒，讓大家重新審視自己的內(nèi)心狀態(tài)，教會職工們?nèi)绾胃玫貞?yīng)對壓力和情緒問題。
講座結(jié)束后，職工們紛紛表示，通過此次講座進一步提高了自身對身心健康的重視，學(xué)到了許多實用的情緒調(diào)節(jié)技巧，提高了心理抗壓能力，有利于自身主動調(diào)整工作、生活節(jié)奏，保持良好精神狀態(tài)，以更加健康陽光的心態(tài)和飽滿的工作熱情投身到今后的工作、生活中去。
近年來，該礦始終貫徹“快樂工作，健康生活”的理念，高度重視職工心理健康工作，廣泛開展心理健康講座、心理健康測評、心理健康咨詢等活動，積極幫助職工舒緩心理壓力、塑造陽光心態(tài)，不斷增強干部職工的幸福感、歸屬感。（王晶）
編輯：達文娟
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