相信不少網友和小獅子一樣的打工人，上班辦公對著電腦、回家休閑娛樂還是對著電腦，一天下來相信身上總有那么幾個部位覺得不舒服。對于長時間的工作，我們無法改變，不過可以添置幾款周邊配件，讓舒適感大幅提升。

可升降電腦桌

久坐不動對于身體健康是很不利的，會影響血液循環、對于腰椎頸椎都是有一定危害、造成下肢出現深靜脈的血栓等等。很多人都說道理我都懂，可是一忙起來不就容易忘了么。既然坐著對健康不利，那不如嘗試一下站著辦公，通過可升降電腦桌就能實現這一點。這種產品就是針對需要經常久坐的用戶打造的，桌面高度可調，分別滿足坐站交替使用的需求。

市面上就有可升降桌面，產品主要有兩種，一是放在電腦桌面上使用的產品，相對來說升降桌比較小，要拜訪顯示器、鍵鼠等硬件不現實，這種方案更適合筆記本用戶選擇，當然其優點在于價格也不高300元~400元就能買到一款很好的產品了。二是整個電動電腦桌，桌面高度能電動升降，對臺式機用戶比較友好了，只是這類產品的價格就比較高了，主流Brateck、樂歌等品牌的產品價格都在1000元以上。

如果你也深知久坐危害的話可升降電腦桌就很適合你。

人體工學座椅

長時間久坐，因為坐姿的問題，也會導致腰酸背痛，腰椎間盤突出，痔瘡，靜脈曲張等一系列問題。很多公司配備的普通電腦椅，只有固定靠背、扶手，普通海綿坐墊久坐不透氣，除了便宜之外并沒有什么優點可言。而近兩年炒得很火的人體工學座椅，雖然看上去和普通電腦椅沒什么兩樣，但是通過S型椅背，可調頭枕、腰枕等設計，更貼合人體曲線，對身體各部位以良好的支撐，讓身體處于輕度放松的狀態，帶來舒適的使用體驗。

此外人體工學座椅在用料上更為講究，比如很多產品就采用了高彈力網布，具有一定的包裹性，高透氣久坐不悶。以及還能降座椅放倒，午休時就能躺著睡覺，比趴在桌面上要舒服得多。

鍵盤腕托

因為支撐腳的存在讓鍵盤呈現一個前高后低的姿態，這樣設計的目的是讓手指更容易觸及鍵盤頂部的一些鍵盤，但是這會導致手腕一直保持向上彎曲的姿勢，從而使得手腕持續受到壓迫，就很容易導致腕部疲勞，甚至導致腱鞘炎。腕托的意義在于給與手腕部位以支撐，緩解受到的壓迫。

目前不少廠商都推出了腕托產品，幾十元就能買到，材質有木質、硅膠等，你可以根據自己的喜好進行選擇。另外，除了鍵盤腕托還有配合鼠標使用的腕托，也是起到支撐手腕緩解疲勞的作用。

最后多說一句，對于腕托這個設備不少用戶覺得反而礙手，這就需要根據你自己的喜好選擇了。

屏幕掛燈

對于打工人來說，晚上加班那是家常便飯，很多人都覺得晚上干活眼睛更累，這是為啥呢？室內的吸頂燈或臺燈，發出的光線照到屏幕上會產生反射，這就是眩光。屏幕上的眩光不僅影響觀看，而且對視力健康都有影響；要是不開燈，那室內整體環境就比較黑暗，屏幕和周圍的亮度落差較大，也容易造成人眼的疲勞。

為了解決這些問題，顯示器掛燈就應運而生。小獅子總結了一下，顯示器掛燈有這樣幾個特點。首先一般來說從光源發出的光線都是對稱的，而顯示器掛燈通過特殊的設計實現了光線的非對稱發射。其中明基的方案是讓LED燈的光線射到反光板上，再反射到桌面，而米家掛燈則是通過光學透鏡實現這一點。以此掛燈發出的光不會直接射到屏幕上，就不會產生眩光了；其次顯示器掛燈光線的中間亮度達到500Lux，才會覺得足夠亮；再次被測光源下物體顏色與標準光源下物體顏色相符合的程度被稱為光源的顯色指數。顯示器掛燈的顯色指數夠高才能保證不影響觀看顯示器的視覺體驗。目前屏幕掛燈的顯色指數Ra＞90，這是非常優秀的等級了，適合用于需要色彩精確對比的場所；最后就是燈光色溫、亮度可調，以滿足不同環境的使用需求。

最先推出屏幕掛燈的是明基，其ScreenBar至少都要將近900元，有點貴。好在最近小米、雷神、倍思等品牌都推出了百元價位的屏幕掛燈，如果你經常晚上干活，為了眼睛的舒適，給自己準備一款屏幕掛燈吧。

濾藍光眼鏡

對于藍光的危害，小獅子已經科普過很多次了，現在主流的顯示器基本都配備了濾藍光模式，對眼睛的傷害已經大幅降低。但是如果你辦公室用的是不帶濾藍光功能的老式顯示器怎么辦呢？

小獅子建議戴一個濾藍光的眼鏡。市面上的產品很多，要小心的是據央視《每周質量報告》報道，上海市市場監管局近日對電商平臺上熱銷的防藍光眼鏡進行了專項的監督抽查，結果發現，72批次防藍光眼鏡中有19批次不合格，不合格率26.4%。有專家表示，因原材料質量不過關，不合格的防藍光眼鏡在使用過程中不但起不到應有的防護作用，長期佩戴反而有可能會造成視疲勞，影響用眼健康。所以，不管是選眼鏡、選顯示器還是臺燈等與藍光相關的設備，都應該認準合格認證，否則得不償失。要買濾藍光眼鏡，還是得買Gunnar這樣的大牌比較保險。