最近的裝機市場，用一個字形容就是：貴！看一眼DDR5 6000+的32G套條價格，是不是感覺錢包都在瑟瑟發抖？這時候，很多明智的小伙伴開始把目光投向了老兵DDR4。但是！在2026年買DDR4平臺，和三年前就是兩碼事了，你知道嗎？
誰才是DDR4的“黃金搭檔”？
在2026年，并不是所有舊CPU都適合配DDR4。一定要認準這兩大陣營：
Intel陣營：LGA1700最后的榮光，推薦i5-12600KF（二手/庫存神U）、i5-13400F、i5-13600KF。這些U搭配DDR4依然能戰，并且不是頂級U，縮肛概率相對較低。
AMD陣營相對尷尬，除了最能打的R5 5600/5600X/5700X，其他的型號，尤其是X3D型號，價格被炒作太高，小獅子不推薦購買。
Intel平臺怎么買不才坑？
LGA1700的Intel600/700系主板同時存在D4和D5兩個版本，極易買錯。商家為了清庫存，往往D5版和D4版混著賣。務必確認主板型號末尾帶有 “D4” 字樣（如 ASUS TUF GAMING B760M-PLUS WIFI D4）。
第二個要注意的就是非K處理器的“SA電壓鎖”與Gear 1模式。這是很多新手最容易踩的技術坑！ Intel的非K處理器（如i5-12400F、i5-13400F、i5-14400F等），其SA電壓（System Agent Voltage）是被鎖定在0.95V的。
這導致它們的內存控制器很難在Gear 1模式（內存控制器與內存頻率1:1同步，延遲最低，游戲性能最好）下跑高頻。這種情況下，通常DDR4 3200是穩的，3600看臉（很多上不去），3600以上基本只能跑Gear 2模式（延遲大增，游戲性能倒退）。
雖然可以在部分主板上，通過將內存運行模式調整為 1∶2 分頻模式實現內存高頻，但延遲又提高了，可謂得不償失。
廣告里的超頻潛力實際針對的是帶K CPU
因此，如果你買的是非K CPU，千萬別花冤枉錢買DDR4 4000+的高頻條！老老實實買3200或者3600的條子最穩、最便宜。
當然，此時也有朋友說了，我買帶廠商獨家內存超頻的高端Z690/790 D4不就行了。都2026年了，如果你還為了DDR4去買高端的Z系列主板，那就是本末倒置。Z系列主板溢價高，既然為了省錢用DDR4，就應該搭配B760主板。高價Z板+廉價D4內存，是典型的“呂布騎狗”。
那AMD平臺如何避坑？
AM4平臺相對簡單，全是DDR4，但也有講究。重要的是抉擇B450還是B550？畢竟市面上目前還有大量的廉價全新B450和B550主板。但B450只有PCIe 3.0（少數廠商支持4.0），B550支持PCIe 4.0。
小獅子建議：一定要買B550！或者至少要買支持PCIe4.0的B450主板！在這一點上，華碩、技嘉等大廠，已經通過升級BIOS實現了B450的PCIe4.0化，但很多二三線廠的B450主板就未必了！
華碩主板在2019年就通過BIOS升級實現了B450支持PCIe4.0
原因1：現在的中低端顯卡很多只給x8甚至x4的通道帶寬。如果插在B450（PCIe 3.0）上，顯卡性能會有可見的損失。
原因2：PCIe 4.0的SSD是主流，在B550上能讓你滿血發揮固態性能，看看現在固態的價格，不滿血對得起你的錢包嗎？而PCIe3.0的SSD，現在不僅種類少，而且價格差和PCIe4.0的只有幾十塊的差距，劃算嗎？
最后省下的錢，加到顯卡上，那才是實打實的快樂！
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